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2023050318:20
酮能减少腹部脂肪嗎? 有趣的是,生酮飲食是一種非常有效的减肥方法. 如上圖所示,生酮飲食比低脂飲食更能降低總體重,體脂肪和腹部軀幹脂肪(11). 减掉20公斤實際需要多長時間? 如果你吃低脂,高纖維的飲食,並定期鍛煉,你應該每週减掉0.5到1公斤,囙此每月大約减掉4公斤. 你6個月的目標是現實的. 酮對腎臟有害嗎? 除了新增患慢性腎臟病的幾率外,研究還發現,對於那些已經患有慢性腎臟疾病的人來說,酮飲食會導致腎功能下降. 酮能有作弊的日子嗎? 只要你仔細計...